![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上不吃飯有什么危害
2023-06-05 13:53:03播放：-
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晚上不吃飯有什么危害
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視頻內(nèi)容
晚上不吃飯對(duì)身體的危害比較明顯。分析如下：
1、增加超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：從中醫(yī)食療的角度，如果晚上不吃飯，會(huì)損傷胃氣，進(jìn)而會(huì)使脾胃運(yùn)化能力下降，更容易使進(jìn)食的食物淤積在體內(nèi)，造成超重與肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加；
2、增加發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)：如果晚上不吃飯，會(huì)影響血糖正常波動(dòng)，進(jìn)而使血糖過高，或者過低，加重胰島素的代謝負(fù)擔(dān)，使得胰島素分泌節(jié)律紊亂。如果胰島素代謝負(fù)擔(dān)