跑步以后膝蓋后面疼，多見的原因是膝蓋后方的肌肉和肌腱的止點(diǎn)出現(xiàn)無菌性炎癥，如膝蓋后方，外側(cè)的股二頭肌，內(nèi)側(cè)的腘繩肌腱、半腱肌、半膜肌、股薄肌，以及后方的小腿三頭肌，會在腘窩的后方形成這些結(jié)構(gòu)。如果在跑步的過程當(dāng)中，膝蓋后方的疼痛通常是這些結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了疲勞性炎癥、勞損。在肌腱、骨頭止點(diǎn)上出現(xiàn)無菌性炎癥、過度勞累，與肌肉過度牽拉有很大關(guān)系，治療方法如下：
1、適當(dāng)休息：減少對肌腱的刺激，減少過度伸腿的動(dòng)作；
2、局部理療：如熱敷、烤電、頻譜儀等；
3、外用藥物：還可以外用消炎止疼的藥膏和膏藥，口服消炎止疼的藥物、松弛肌肉的藥物幫助緩解。
如果經(jīng)過保守治療后，癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)做膝關(guān)節(jié)的核磁共振幫助明確診斷，根據(jù)情況進(jìn)一步治療。
