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什么時(shí)間服用鈣片效果好
2023-03-04 05:48:50播放：-
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什么時(shí)間服用鈣片效果好
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建議餐時(shí)或者餐后補(bǔ)充鈣片，空腹服用鈣片會(huì)導(dǎo)致胃部不適。晚上容易抽筋的人群，如妊娠期婦女、老年人等，可以在睡前補(bǔ)充鈣片，晚上補(bǔ)充鈣片以后進(jìn)水量比較少。如果患者有腎結(jié)石等情況，建議晚上不要補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣可以增加鈣元素，正常人群可以從食物中攝入鈣元素，正常人群每天需要800mg鈣，青春期、妊娠期或者骨質(zhì)疏松的患者，建議每天補(bǔ)充1000mg鈣。如果有偏食、挑食