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滑膜積液是由于骨關(guān)節(jié)炎退變，或者受涼及過度損傷關(guān)節(jié)軟骨，從而造成滑膜滲出增多，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液。

如果長時間爬樓、爬山、下蹲、跑跳等，長距離行走，都可能造成關(guān)節(jié)軟骨過度磨損，從而使滑膜滲出增多，造成滑液積聚在關(guān)節(jié)腔內(nèi)并形成腫脹。

關(guān)節(jié)活動時會引起明顯疼痛，所以應(yīng)該避免損傷性因素，避免關(guān)節(jié)受涼。通過適當(dāng)溫度的熱敷 、理療，可以促進局部血液循環(huán)，使滑膜滲出減少。

也應(yīng)該通過積極主動的功能鍛煉，通過肢位抬高、空中自行車運動以增加股四頭肌肉強度，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力增高，減少滑液滲出，有利于減輕腫脹。

也可以口服非甾體類抗炎藥物，像布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉等，飯后服用，一般維持1-2周，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，如果需要花時間比較多，可以通過穿刺以抽出多余液體，注意無菌操作，避免感染。

所以出現(xiàn)滑膜炎時，一定要通過此種方法積極治療，從而保護關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬和肌肉萎縮。