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對于月經(jīng)規(guī)律的女性，通常28-30天為一個月經(jīng)周期，排卵期是在下次月經(jīng)前的14天。如果30天為一個周期，下次月經(jīng)來潮的前14天，約為這次月經(jīng)周期的第16天。如果是17號月經(jīng)來潮，則下一個月的3號左右為排卵期。

但排卵期時間不一定重合，可能會稍微提前，也可能稍微延后。要明確排卵期，可以監(jiān)測排卵的情況，排卵期的陰道分泌物往往呈拉絲狀、較透明的白帶。此外，還可以檢查身體是否有其他不適，如局部腰痛、腰腹部不適、基礎體溫輕度升高等，也可用測排卵試紙監(jiān)測排卵。