中午犯困的原因比較復(fù)雜，主要分為生理原因和病理原因，具體如下：
1、生理原因：經(jīng)過半天工作后人會很疲勞，中午需要緩解、休息、調(diào)整，容易出現(xiàn)犯困，因為人不能24小時總保持一定的興奮，在經(jīng)過上午4小時工作后大腦肯定會疲勞，會出現(xiàn)短暫缺血、缺氧，因此容易犯困，特別是經(jīng)過半天的工作后消耗了能量，此時人體血糖可能較低，也容易造成犯困，中午飯后有大量血液集中在消化道進行消化，此時大腦也處于短暫缺血的狀態(tài)，也會有點犯困，中午犯困通常屬于生理需求，人體需要進行調(diào)整、休息，此時午休有助于恢復(fù)精力，有助于營養(yǎng)的吸收，也有助于為下午更好的工作打好基礎(chǔ)；
2、病理原因：比如腦病、情緒性疾病、全身疾病，例如嚴重的貧血、糖尿病等疾病干擾到機體，疾病發(fā)生到一定的階段后可以引起大腦神經(jīng)的疲勞現(xiàn)象，出現(xiàn)犯困、打哈欠、渾身乏力等癥狀，此時患者應(yīng)該及時就診、及時治療，進行對因治療，經(jīng)過一段時間的治療后可以糾正相關(guān)癥狀。
