![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C1/C2/7D600B1961EF44880EF1675B1C3EC1C2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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空腹血糖7點(diǎn)多怎么辦
2023-03-13 16:43:00播放：-
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空腹血糖7點(diǎn)多怎么辦
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當(dāng)空腹血糖7點(diǎn)多的時(shí)候，可能能診斷為糖尿病，此時(shí)需要在飲食及運(yùn)動(dòng)方面控制好血糖。
1、飲食方面：注意總熱量的攝入，不要攝入過多，比如主食方面，建議選擇較干的主食，盡量不喝稀飯，可以選擇米飯、面條、饅頭等，每餐吃7-8分飽，分3餐均勻食用，可以加適量的粗糧以增加飽腹感。蛋白方面的選擇上，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，每日吃巴掌大的肉，也就是2兩左右，不要過