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中老年服用什么鈣片補(bǔ)鈣效果較好
2023-05-15 19:46:24播放：-
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中老年服用什么鈣片補(bǔ)鈣效果較好
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中老年補(bǔ)鈣選用碳酸鈣較好，碳酸鈣元素鈣含量高達(dá)40%。所有鈣片中，碳酸鈣比較容易吸收，同時(shí)需要口服維生素D。維生素D在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成活性維生素D，活性質(zhì)維生素D，利于促進(jìn)鈣結(jié)合蛋白合成，鈣結(jié)合蛋白在胃腸道內(nèi)有利于元素鈣的吸收。
因此，補(bǔ)充鈣時(shí)要同時(shí)補(bǔ)充維生素D或多外出曬太陽。太陽中紫外線照射到皮膚上