中藥泡腳在日常保健中效果較好，因?yàn)橹兴幣菽_能促使人體出汗，具有排毒作用。另外，對人體整個(gè)血液循環(huán)有較好促進(jìn)作用，對人體肝、脾、腎經(jīng)均有較好調(diào)理作用。
但中藥泡腳應(yīng)注意泡腳時(shí)長，應(yīng)根據(jù)不同情況合理調(diào)節(jié)泡腳時(shí)間，如目的、溫度、體質(zhì)等，具體如下：
1、感冒受涼：此時(shí)需進(jìn)行發(fā)汗，泡腳溫度需適當(dāng)升高，但時(shí)間不宜過長，因?yàn)槌龊馆^多，易引發(fā)虛脫等；
2、養(yǎng)生保?。和ㄟ^泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，使身心放松，有助于安神，此時(shí)泡腳時(shí)長應(yīng)在20-30min均可，溫度適中，不宜過高；
3、關(guān)節(jié)疼痛或踝關(guān)節(jié)損傷：泡腳溫度需適當(dāng)降低，時(shí)長可在30-40min；
4、皮膚病：溫度應(yīng)調(diào)至更低，時(shí)長大致為20-30min；
5、自身體質(zhì)：若泡腳人年齡很大、體質(zhì)較虛，泡腳時(shí)間應(yīng)相對減少。
