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肌肉痙攣的主要癥狀，就是痙攣部位的疼痛，以及關(guān)節(jié)僵硬、難以主動活動痙攣部位的關(guān)節(jié)，所以患者一定要注意避免肌肉痙攣。

大部分情況下，肌肉痙攣主要是因?yàn)榈外}血癥的發(fā)生，由于身體內(nèi)缺乏鈣元素或者由于骨質(zhì)疏松癥，造成血鈣一過性降低，使神經(jīng)、肌肉的興奮性增高。此種情況下，患者容易在受涼或者屈伸關(guān)節(jié)時(shí)，出現(xiàn)小腿或大腿的肌肉痙攣，造成明顯的疼痛。

在肌肉痙攣時(shí)人體難以自控，所以容易出現(xiàn)肌纖維的撕裂，可能會在第2天出現(xiàn)明顯的痙攣部位疼痛，甚至伴有輕度腫脹。所以此類患者應(yīng)該通過理療、熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)、減輕疼痛。同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充鈣、維生素D，可以多吃一些含鈣豐富的食物。

應(yīng)該增加日光照射的時(shí)間，每天半小時(shí)左右，促使皮膚在陽光的照耀下形成更多的維生素D，維生素D有利于人體對鈣的吸收。老年人應(yīng)該針對骨質(zhì)疏松癥進(jìn)行治療，應(yīng)該注意避免肌肉痙攣，避免跌倒，減少并發(fā)癥。