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年輕人掉頭發(fā)，要從藥物調(diào)理和自身調(diào)理兩方面來進(jìn)行。年輕人出現(xiàn)掉頭發(fā)是很常見的現(xiàn)象，如果掉的少完全可以通過自身調(diào)理解決問題，如果掉的比較多，就是醫(yī)學(xué)上所說的脫發(fā)癥狀，一定要借助藥物的力量以及配合自身調(diào)理，才能夠達(dá)到很好的調(diào)理的效果。主要分析如下：

一、藥物調(diào)理：藥物調(diào)理要去正規(guī)的三甲醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生，把癥狀訴說給皮膚科醫(yī)生，醫(yī)生會開具相應(yīng)的藥物，千萬不要自行服藥，因?yàn)榈舭l(fā)原因有很多種，吃的藥物有可能不一樣。不要亂吃藥，否則耽誤病情，掉發(fā)可能會越來越重。

二、自身調(diào)理：自身調(diào)理包括飲食、睡眠和情緒三個(gè)方面。

1、飲食：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果掉頭發(fā)，就要適量增加蛋白質(zhì)的攝入，包括動(dòng)物蛋白和植物蛋白。動(dòng)物蛋白主要是指瘦肉、雞蛋、牛奶，植物蛋白在杏仁和豆?jié){里含量比較多，可以適當(dāng)多吃這些食物，能夠減少掉發(fā)；

2、情緒：現(xiàn)代人都非常緊張、忙碌，會經(jīng)常處于焦慮、抑郁狀態(tài)。要有疏解的渠道，才能夠讓自己減少掉頭發(fā)；

3、睡眠：現(xiàn)在人努力工作，經(jīng)常以犧牲睡眠作為代價(jià)，所以要經(jīng)常的在周末要先補(bǔ)足睡眠，并且平時(shí)盡量不加班熬夜，要保證充足的睡眠，這樣才能減少掉發(fā)。

年輕人很容易長出新發(fā)，只要注意以上幾項(xiàng)，就能夠有效地減少掉發(fā)，慢慢長出新發(fā)，恢復(fù)原來正常的頭發(fā)狀態(tài)。