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頸椎反弓的治療方法
2023-08-13 03:14:32播放:-
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頸椎反弓的治療方法
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頸椎反弓實(shí)際指頸椎本身曲線不良,治療如下:
1、患者平時(shí)應(yīng)該注意坐姿,端正坐姿,減少低頭的時(shí)間,盡量少低頭,抬高電腦屏幕,盡量仰著頭辦公,減少低頭伏案工作的時(shí)間;
2、可以做頸椎的牽引或者戴頸托做牽引幫助恢復(fù)頸椎的正常曲線;
3、可以多做頸椎頭后仰的動(dòng)作,后仰、擴(kuò)胸讓后背的肌肉放松,通過身體姿勢(shì)的矯正恢復(fù)頸椎的曲線,達(dá)到恢復(fù)前弓的生理曲度;
4、可以在臥床時(shí)進(jìn)行糾正,枕頭可以先放到頸椎后方,頭往后仰,通過枕頭的作用幫助糾正頸椎的曲線,睡覺時(shí)枕頭不能太高,要低枕,有利于恢復(fù)頸椎的曲線;
5、還可以輔助使用松弛肌肉、消炎止疼的藥物等,幫助糾正頸椎恢復(fù)至正常曲線。
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