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胸部松弛恢復(fù)彈性，可通過(guò)以下方法：

1、局部鍛煉：局部擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以及瑜伽，可顯著增加胸部肌肉群的力量，改善乳房下垂，從而在一定程度上糾正胸部松弛、沒(méi)有彈性的現(xiàn)象；

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：需均衡飲食，尤其攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及蔬菜、水果，可為乳房體積的維持提供足夠的原料。挑食的女性在一定程度上，可出現(xiàn)乳房正常結(jié)構(gòu)和組織的萎縮，從而加重胸部松弛、沒(méi)有彈性的癥狀；

3、適當(dāng)增重：女性乳房由腺體組織和脂肪組織共同構(gòu)成，乳房體積大部分是由于脂肪的多少?zèng)Q定，故必要時(shí)可適當(dāng)增重。減肥在一定程度上可導(dǎo)致乳房體積縮小，而過(guò)度減肥可導(dǎo)致女性乳房過(guò)度減小，從而出現(xiàn)胸部松弛沒(méi)有彈性的現(xiàn)象；

4、整形美容：部分女性哺乳后或者隨著年齡的增長(zhǎng)，難以避免胸部松弛、沒(méi)有彈性，由于體內(nèi)不可逆轉(zhuǎn)的激素水平?jīng)Q定。此時(shí)推薦采用整形美容的方法進(jìn)行糾正，整形美容的方法主要包括乳房的懸吊術(shù)、隆胸手術(shù)等，均可達(dá)到較好的治療效果。