小孩子如果偏瘦，要增肥，主要可以采取以下幾個(gè)方法：
1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋，豬肉、牛肉的瘦肉等，這些食物富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于孩子的增重比較有好處；
2、多吃新鮮的蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果里含有多種的維生素和礦物質(zhì)，特別是其中的鋅元素，對(duì)于增強(qiáng)孩子的食欲比較有幫助；
3、服用腸道益生菌：腸道益生菌有利于調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，所以對(duì)于孩子食欲的增進(jìn)，以及消化、吸收、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都比較有幫助；
4、多吃富含碳水化合物的食物：即淀粉類食物，也有利于增長(zhǎng)體重；
5、多進(jìn)行戶外活動(dòng)：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，孩子通過(guò)活動(dòng)才能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，同時(shí)也能讓孩子擁有良好的睡眠，對(duì)于增重也比較有好處。
