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    小孩可以吃維生素B1嗎

    2023-03-01 00:16播放 :

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    兒童可以服用維生素B1,在新陳代謝中起著重要作用,維持糖代謝與神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。如果缺乏維生素B1,會(huì)使糖代謝異常,出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)。同時(shí)維生素B1在食物中廣泛存在,具體如下:

    1、谷類(lèi):尤其麩質(zhì)含有大量維生素B1 ,建議多食用麩質(zhì)有助于補(bǔ)充維生素B1;

    2、動(dòng)物肝臟、腎臟:含有豐富維生素B1,兒童可以適量食用;

    3、蛋黃:可以根據(jù)兒童年齡,酌情補(bǔ)充蛋黃,增加維生素B1的攝入。

    因此兒童營(yíng)養(yǎng)方面,家長(zhǎng)要注意均衡飲食,攝入富含維生素B1的食物,防止出現(xiàn)缺乏,若出現(xiàn)缺乏可以酌情根據(jù)情況及時(shí)給予補(bǔ)充。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

    陳頔北京醫(yī)院

    2023/10/13收聽(tīng)(28148)

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