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痛風(fēng)可以平菇，每100g平菇中的，嘌呤含量只有28.4mg，屬于低嘌呤的食物。但是痛風(fēng)不能吃香菇，香菇屬于高嘌呤的菌類，痛風(fēng)食用之后，會(huì)升高尿酸水平，導(dǎo)致痛風(fēng)的急性發(fā)作，痛風(fēng)可以吃的菌菇類主要是平菇、金針菇。

痛風(fēng)需要注意避免食用一些高嘌呤的食材，也就是每100g食材中，嘌呤含量＞150mg的食物。常見如下：

1、海產(chǎn)品：如各種貝殼類的海鮮、深海的魚類；

2、動(dòng)物的內(nèi)臟：像豬、牛、羊的心、肝、肺、腎、腦等，都屬于高嘌呤的食材；

3、牛、羊肉：相對(duì)于雞肉、鴨肉來說，牛、羊肉屬于嘌呤含量比較高的食材，痛風(fēng)應(yīng)該避免食用；

4、湯：火鍋、肉湯、魚湯，還有烹飪經(jīng)常用到的一些高湯、老湯等，這些湯料中嘌呤含量通常也比較高，痛風(fēng)也應(yīng)該避免食用；

5、啤酒：盡管啤酒本身的嘌呤含量并不高，但進(jìn)入人體后會(huì)分解生成大量的嘌呤類物質(zhì)，從而升高尿酸，所以痛風(fēng)不能飲用啤酒；

6、高嘌呤含量的植物性食物：如海帶、海藻、香菇，還有蘆筍、四季豆等，都屬于高嘌呤含量的植物性食物，痛風(fēng)應(yīng)該避免食用。