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早上只喝一杯牛奶可以嗎
2023-05-30 09:55:21播放：-
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早上只喝一杯牛奶可以嗎
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早上喝牛奶是個好習慣，但是只喝一杯牛奶并不是一個好習慣。因為牛奶刺激胃酸分泌，需要一些消化功能，對胃的消化功能有一定的刺激。如果空腹只喝一杯牛奶，對胃液可能缺少中和和稀釋。所以不太建議空腹只喝一杯牛奶，應(yīng)該適當再搭配一點餅干、點心、面條等。
早餐比較忙的時候，可以適當少吃一點東西，然后搭配一杯牛奶。牛奶的營養(yǎng)價值很高，一方面補充了