孕期發(fā)生便秘的孕婦較常見，應該從飲食、活動、生活習慣方面著手。要多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，多喝水，主食要進行粗細糧搭配，吃富含膳食纖維的食物。孕婦要適當的增加活動量，比如做日常家務活動或者在戶外進行定期散步都可以。生活習慣方面盡量少吃辛辣的食物，養(yǎng)成定時排便的習慣。孕期形成便秘，幾方面可能引起。增大的子宮會造成直腸壓迫，孕婦體內的孕激素含量增高，會使胃腸道的肌肉松弛、蠕動減弱，還有孕婦活動量減少，會減少胃腸的蠕動。經過以上方面，比如飲食、活動、生活習慣改變后，孕媽媽們便秘較嚴重時，需要在醫(yī)生的指導下服用潤滑腸道的藥物，比如乳果糖、益生菌。
