多動(dòng)癥兒童的飲食與營(yíng)養(yǎng)對(duì)他們的健康和病情有很大的影響，合理的飲食可以幫助緩解多動(dòng)癥的癥狀，提高孩子的生活質(zhì)量，以下是一些建議：
1、蛋白質(zhì)攝入：多動(dòng)癥兒童應(yīng)保證充足的蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是智力活動(dòng)的基礎(chǔ)，與腦的記憶、思維有密切的關(guān)系。富含蛋白質(zhì)的食物包括牛奶、豆?jié){、雞蛋、酸奶、肉類(lèi)等；
2、鐵和鋅的攝入：多動(dòng)癥兒童應(yīng)多食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、一些海產(chǎn)品(魚(yú)、蝦、牡蠣、海帶等)，這些礦物質(zhì)對(duì)兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和功能有很大影響；
3、維生素?cái)z入：多動(dòng)癥兒童應(yīng)多食富含維生素的食物，如維生素A、B、C和E等。這些維生素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫系統(tǒng)有很大作用，可以多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、橙子、蘋(píng)果等；
4、脂肪酸攝入：多動(dòng)癥兒童應(yīng)適當(dāng)攝入富含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、核桃、亞麻籽等，ω-3脂肪酸對(duì)兒童的腦部發(fā)育和功能有很好的促進(jìn)作用；
5、飲食平衡：保持飲食的多樣性和平衡，讓兒童攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。避免過(guò)度攝入糖分、油炸食品和高熱量食物，以免影響兒童的身體健康；
6、適當(dāng)補(bǔ)充微量元素：多動(dòng)癥兒童可能存在鋅、鐵等微量元素的缺乏，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充這些微量元素。
總之，多動(dòng)癥兒童的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)平衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。同時(shí)家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)良好的飲食行為，這對(duì)孩子的健康和多動(dòng)癥的改善都有很大幫助。
