高考失眠通常是精神壓力過大導致的一過性失眠，一般情況下不建議用藥，而且每個人的情況不同，因此不存在效果最好的藥。建議先采用非藥物治療，包括運動療法、音樂療法、中醫(yī)針灸、中醫(yī)推拿，如果經(jīng)過上述治療無法改善失眠，再遵醫(yī)囑進行藥物治療。
1、運動療法：睡前避免進行劇烈運動，但是可以在睡前2-3小時跑步或游泳半小時到1小時，運動可以促進多巴胺和腎上腺素分泌，從而釋放身心壓力，起到助眠的效果。
2、音樂療法：可以選取輕柔的古典樂、平和的佛教音樂，或者是大自然的海浪、鳥鳴等聲音，都可以使人心境平和，盡快進入睡眠狀態(tài)。
3、中醫(yī)針灸：可以選取百會穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴、安眠穴、照海穴等穴位進行針灸，可以改善失眠，注意到專業(yè)的中醫(yī)科進行操作。
4、中醫(yī)推拿：可以由醫(yī)生按摩四神聰穴、安眠穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴、太溪穴等穴位，不僅可以改善失眠，還可以緩解學習壓力。
5、藥物治療：如果經(jīng)過上述非藥物治療的效果不好，可以遵醫(yī)囑采取藥物治療，建議使用酸棗仁湯、歸脾湯等中藥方劑，以及甜夢口服液、舒眠膠囊、棗仁安神顆粒、柏子養(yǎng)心丸、烏靈膠囊等中成藥。
高考失眠通常是精神過度緊張導致的焦慮而誘發(fā)，需要考生調(diào)整心態(tài)，通常不建議用西藥中的安眠藥，因為安眠藥的副作用較大，容易導致頭昏、頭痛、記憶力下降、注意不集中等，會對白天的學習和考試造成明顯的影響。
