孕婦喝牛奶對(duì)胎兒發(fā)育有好處，牛奶里面含有豐富的蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)寶寶的生長發(fā)育起到促進(jìn)的作用。孕期的營養(yǎng)與胎兒生長和智力的發(fā)育是密切相關(guān)的，所需的營養(yǎng)必須高于非孕的時(shí)期。
在孕期增加營養(yǎng)，關(guān)鍵在于進(jìn)食的食物應(yīng)保持高熱量，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、微量元素和維生素，同時(shí)也要注意避免營養(yǎng)過剩。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提出在妊娠4-6個(gè)月期間，孕婦進(jìn)行進(jìn)食蛋白質(zhì)每天應(yīng)該增加15g左右，在懷孕的7-9個(gè)月期間每天應(yīng)該增加25g左右。如果在孕期攝取的蛋白質(zhì)不足，會(huì)造成胎兒腦細(xì)胞分化緩慢，導(dǎo)致腦細(xì)胞總數(shù)減少，影響智力。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要來源于動(dòng)物，比如肉類、牛奶、雞蛋、奶酪、雞肉和魚肉，都能提供最佳搭配的氨基酸，尤其是牛奶。
