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一位小伙子，因為痛風發(fā)作而前來就診。他告訴醫(yī)生，自己平時喜歡喝啤酒和吃海鮮，經(jīng)常和朋友一起聚餐。但是，最近他的腳趾關節(jié)經(jīng)常疼痛，尤其是在夜間，疼痛難忍。

這種情況就是我們所說的痛風，癥狀也比較典型，嚴重時甚至會影響日常生活，痛風人群需要做好生活護理，以免加重病情，下面帶大家詳細了解下痛風吧！

痛風的癥狀，你了解多少？

1、關節(jié)疼痛：痛風常見的癥狀是關節(jié)疼痛，就像有成千上萬的針尖在刺入你的關節(jié)，通常在夜間或清晨發(fā)作，讓你無法入睡，甚至無法起床。

2、關節(jié)腫脹：痛風發(fā)作時，關節(jié)周圍的組織會腫脹，就像一個巨大的氣球在不斷膨脹，這會導致關節(jié)活動受限。

3、發(fā)熱：部分痛風患者會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫可升高至38℃以上，這會讓你感到全身乏力、肌肉酸痛。

4、皮膚瘙癢：痛風發(fā)作時，部分患者會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，這會讓你感到不舒服，甚至影響睡眠。

痛風患者必看！如何調整飲食，減輕疼痛

痛風患者應避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等。同時，要保持飲食均衡，如蘋果、獼猴桃、西葫蘆、西蘭花等水果、蔬菜，避免暴飲暴食。

此外，多喝水有助于促進尿酸排泄，減輕痛風癥狀，建議每天飲水量在2000-3000毫升。還有酒精會抑制尿酸排泄，加重痛風癥狀。因此，痛風患者應避免飲酒。

適當運動助你緩解痛風癥狀

適當?shù)倪\動有助于促進新陳代謝，減輕痛風癥狀。建議選擇低強度、有氧運動，如散步、太極拳等，以幫助降低尿酸水平并減輕關節(jié)疼痛。但是，在痛風發(fā)作期間，應避免劇烈運動。