2型糖尿病人多為40歲以上人群，這個年齡段的患者不僅需要控制血糖，還需要適當補鈣，以預防骨質(zhì)疏松，那糖尿病人該如何補鈣呢？
大多數(shù)葡萄糖酸鈣雖不含糖，但其所含的葡萄糖酸會在一定程度上刺激血糖濃度升高，造成血糖不穩(wěn)定，不利于病情控制；且其鈣的含量和吸收率都較低，還容易引起一些腸道反應，因此糖尿病人不宜選用葡萄糖酸鈣。便秘的人群不宜選用碳酸鈣制劑，可能會加重便秘。合并胃酸缺乏的可以選檸檬酸鈣。
適宜糖尿病人的鈣劑不僅要滿足一般人群的需求，即含鈣量高、吸收率高、含維生素D等，最好不含鈉、鉀、糖、膽固醇及其他影響血糖的成分，枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣基本符合以上要求，更適合糖尿病人。鈣劑分次服用比一次服用效果更好；服用鈣劑的同時多喝水可增加鈣的吸收率。
補鈣要適量，過量補鈣可能會導致結(jié)石、血管鈣化、機體抽搐等。《骨質(zhì)疏松癥防治指南(2011年)》推薦成人每日鈣攝入量800毫克(元素鈣量)，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入量為1000毫克。
對糖尿病人而言，科學的食補更安全。一般人群建議每日飲奶400-500毫升，有乳糖不耐受的人群可以選擇酸奶。此外，平時還可以多選擇一些高鈣食物，如蝦皮、海帶、紫菜、木耳、豆制品等，這些食物的鈣吸收率雖然較低，但日積月累也可起到一定的補鈣作用。不建議喝骨頭湯補鈣，因為湯里基本沒鈣，且富含脂肪，容易導致血脂異常或體重增長過快。
戶外活動量少的糖尿病人群可適當補充維生素D，以促進鈣的吸收；戶外活動多的人群可以接受足夠的日照，一般不需要額外補充維生素D。此外，戒煙限酒、不喝咖啡或濃茶也有助于骨鈣健康。
