幾天前一位孕婦拿著化驗單很沮喪的告訴我，她上周檢查血糖偏高，醫(yī)生建議她回家調(diào)理飲食后再復(fù)查血糖值，如果還不正常就需要住院調(diào)理。為了讓自己血糖值正常，這幾天她主食吃的很少，即使很餓也忍著，復(fù)查的前天晚上甚至沒吃飯，但她的血糖不僅沒正常，還出現(xiàn)酮體三個加號了，醫(yī)生建議她來我的營養(yǎng)門診制定飲食計劃。
通過聊天發(fā)現(xiàn)這位孕婦對糖尿病飲食有很多誤區(qū)。期中最重要的誤區(qū)就是她認為自己得糖尿病的主要原因是主食吃多了，所以她要少吃主食，而且越少越好。
糖尿病人的主食不是吃的越少越好。首先，我們的腦細胞供能只認葡萄糖，主食吃的太少供能不足可能會頭暈?zāi)X脹、渾身無力，加重病情；其次，胰島分泌胰島素需要碳水化合物的信號刺激，主食吃的太少刺激信號過低，胰島分泌胰島素的量不足，反而不利于降糖；再次，主食并不是糖尿病的唯一病因，高脂肪、低運動量、三餐飲食不規(guī)律、睡眠差、過度緊張高壓力的生活節(jié)奏在現(xiàn)代糖尿病病因中扮演越來越重要的角色了；最后，合理的粗細搭配主食可以輔助降糖，加速代謝。一旦確診糖尿病，應(yīng)該根據(jù)自己的身高、體重、病情、飲食習(xí)慣、個性化需求制定適合自己的食譜。
聊了四十分鐘后，這位孕婦豁然開朗，原來她對糖尿病的認識很多是片面的，拿著我給她的個體化食譜方案，她信心滿滿的回家了。今天發(fā)信息說自己酮體沒了，血糖也正常了，醫(yī)生說她不用住院調(diào)理了。
隨著二胎政策的放開，今年也是生寶寶的高峰年。如果您有妊娠糖尿病，建議您去正規(guī)營養(yǎng)門診咨詢適合自己的飲食調(diào)整方案。
