1型糖尿病,即胰島素依賴型糖尿病,其可發(fā)生在各個年齡段人群,但是還是以小孩和青年人居多。1型糖尿病發(fā)病一般都很急,治療不及時甚至會危及患者生命健康。因此我們要高度警惕1型糖尿病,尤其是那些有1型糖尿病家族史的人群。
那么1型糖尿病該如何做好日常護理呢?
第一、要堅持步行。對于糖尿病人來說,這是最好的運動了。長期步行可以幫助患者把肌肉中的糖分排除血液。還能幫助糖尿病人減輕體重,也能緩解糖尿病癥狀。
第二、要減輕體重。避免肥胖。一般成人中得糖尿病的人都很肥胖,他們經(jīng)常缺乏足夠的鍛煉,還吃太多的東西,因此會損傷胰島素的正常功能。所以加強鍛煉,把體重降下來是糖尿病人的必要任務。
第三、要循序漸進地采取措施來應對糖尿病。糖尿病人減肥時不要不吃飯,這不僅會影響身體健康,還對減肥沒有什么幫助。每天步行時,也要適量,大約每次半小時就足夠了。以后可以慢慢提高步行的時間。
第四、每天要定時運動。這個習慣對所有的人都是很不錯的。定期運動可以幫助患者降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的密度,還可以減輕體重,增強身體抵抗力,使身體細胞變得有活力。運動對心情抑郁的糖尿病人還能起到舒緩情緒的作用。
臨床研究表明1型糖尿病可能跟遺傳有關,這一般是1型糖尿病的發(fā)病基礎。那些有1型糖尿病的家族史的人群更易患上1型糖尿病,這類人群更要警惕這類型糖尿病的發(fā)生,必須采取措施提前預防。要注意多活動,多鍛煉,避免肥胖。