很多人都會有胃不舒服的時(shí)候，而且飲食不規(guī)律，也很容易傷胃。我之前胃不好，那種感覺著實(shí)難受，不過現(xiàn)在好多了，下面跟大家分享一下應(yīng)該如何養(yǎng)胃，胃不好飲食應(yīng)該注意什么，以及那些食物養(yǎng)胃。希望大家都能有一個(gè)好胃，身體健康！
首先說一下胃不好應(yīng)該注意那些問題吧。大家胃不好的時(shí)候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜對胃的傷害特別嚴(yán)重，我就是因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致胃病的。還有，酗酒的害處我就不多說了，大家都應(yīng)該懂得。
還有，如果胃不好的話，吃飯的時(shí)候應(yīng)該吃慢一點(diǎn)，不能太急，飯菜多嚼幾下，然后在吞食，這樣做的話，就可以讓你的唾液充分分泌，唾液是有保護(hù)胃的作用的。
要按時(shí)用餐，養(yǎng)成好習(xí)慣。其實(shí)很多人都覺得胃不好應(yīng)該少食多餐，我不這樣覺得多，你一天吃十幾次，那樣算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按時(shí)按量用餐就好，不暴飲暴食，合理飲食。
不要吃太冰凍的食物，寒冷的食物很傷胃的。同時(shí)，胃不好容易感覺寒氣重，所以大家應(yīng)該注意保暖，別讓肚子著涼了。
胃不好可以用紅色鐵樹葉（一種藥材）泡水喝，這個(gè)效果真的很好。鐵樹葉泡水的時(shí)候，把鐵樹葉放在開水中，讓水保持沸騰3分鐘左右，然后等溫度適合的時(shí)候喝。這個(gè)很有效，但是不可以經(jīng)常喝或者喝太多，喝一次就夠了。
注意事項(xiàng)：一定要合理飲食，平衡飲食，一定要定時(shí)作息，鐵樹葉泡水一定不能喝太多，保持積極良好的心態(tài)。
