癌癥的致病因素總體可歸為內(nèi)因與外因，后者約占40%，包括社會、醫(yī)療、環(huán)境因素，前者包括基因遺傳、自我保健意識與方法、生活方式等。也就是說，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生因素是部分可控的。在中國，年輕人發(fā)病率最高的癌癥除了乳腺癌、肝癌外，還有肺癌等，其中肺癌與肝癌死亡率最高。
癌癥發(fā)病率的年輕化除了與環(huán)境有關(guān)外，還與現(xiàn)代年輕人的工作壓力、生活習(xí)慣息息相關(guān)，故防癌應(yīng)從日常做起。
一是減少不良習(xí)慣。抽煙、酗酒、長期熬夜、三餐不定時等是誘發(fā)唿吸、消化系統(tǒng)腫瘤的高危因素。
二是膳食營養(yǎng)均衡。進(jìn)食霉變、煙熏、鹽腌食品，飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶，喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因；結(jié)直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關(guān)。
三是適當(dāng)體育鍛煉。運(yùn)動不但可以增強(qiáng)身體機(jī)能，還能減少脂肪囤積，保持健康體重有助于降低癌癥及相關(guān)慢病的發(fā)病率。
四是保持良好心態(tài)。正確認(rèn)識“癌癥不等于絕癥”，樂觀自信、心情愉悅也是防癌抗癌的關(guān)鍵。
