現(xiàn)在很多人都愛睡懶覺，或者都不想吃早餐，但是不吃早餐會有很多危害。
增肥
如果只吃其他兩餐，而不吃早餐，會很容易增肥的，早餐能促進(jìn)你新的一天的新陳代謝，可以控制你的體重。
營養(yǎng)不良
不吃早餐很容易導(dǎo)致貧血，使身體的抵抗力下降。
注意力難以集中
不吃早餐，身體沒有充足的能量，你的大腦無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最后使你無法集中注意力。
容易生病
早餐不吃，再加上一晚上睡覺也沒有吃飯，長時間沒有攝取食物，很容易損害健康，腸道等疾病都會慢慢找上你。
暴飲暴食
早餐不吃，你將一直處于饑餓感的狀態(tài)中，當(dāng)午餐到來時，你就會暴飲暴食，這對增加你腸道的負(fù)擔(dān)。
吃早餐能讓你的心情愉悅，吃了早餐后能降低你的血糖水平，不再讓你那么的暴躁。
