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　　春夏季皮膚容易過敏的主要原因是花粉，其次是日光的刺激。冬季日光強(qiáng)度弱，而且人們很少在室外活動(dòng)，到了春夏季，接受日光照射的強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，皮膚一下子不能適應(yīng)，容易發(fā)生炎癥。另外，面部涂抹的化妝品經(jīng)過日曬及溫度升高的改變，也容易使皮膚過敏。一旦皮膚發(fā)生過敏，不但瘙癢難忍，而且影響美觀，因而愛美的女性們平時(shí)不但要注意護(hù)膚用品的選擇還要注意飲食，更要掌握一套行之有效的自救方法。

　　1、盡量不用化妝品，可使用皮膚用橄欖油、硅霜等保濕劑，保證皮膚濕潤(rùn)。

　　2、如果萬一要使用化妝品，使用新的護(hù)膚品時(shí)，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后涂少許，觀察48小時(shí)后，如果局部出現(xiàn)紅腫、水皰、發(fā)癢等，說明皮膚對(duì)該護(hù)膚品過敏，絕對(duì)不能使用。反之局部無任何反應(yīng)就可以使用，平時(shí)最好不宜多化妝和輕易更換化妝品。

　　3、用不含酒精的爽膚水或溫泉水。爽膚水的作用是給面部清爽及光滑的感覺。一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感皮膚容易發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚出現(xiàn)緊繃現(xiàn)象，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，免受刺激。

　　4、如果面部皮膚出現(xiàn)水泡，可將3％硼酸溶液放在冰箱冷藏室，用冷硼酸溶液澆在6層無菌紗布上面，但是，不要讓紗布滴水。這樣，冷敷2-3次/日，能迅速鎮(zhèn)靜皮膚。

　　5、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)不要飲酒。

　　6、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家里，都不要用熱蒸氣進(jìn)行熱噴，最好是冷噴。

　　7、嚴(yán)格防曬。防曬推薦使用防紫外線的太陽傘。一般防曬劑都會(huì)含有PABA(對(duì)氨基苯甲酸)等化學(xué)物質(zhì)，但這些大多是導(dǎo)致敏感的，敏感皮膚者可選用含Titaniumdioxide(二氧化鈦)或zincoxide(氧化鋅)的產(chǎn)品，最好是盡量不要用。

　　8、多補(bǔ)充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感。