寶寶挑食，飲食不均衡，會影響寶寶生長發(fā)育。要想讓寶寶不挑食，有幾點家長要做到。
熟悉各種食物味道
寶寶6個月大時，要及時添加輔食。6到8個月是輔食添加的關(guān)鍵期，如果此時寶寶不熟悉各種食物味道，可能會造成寶寶不愛吃某種食物，尤其是胡蘿卜、芹菜、香菜等有特殊味道的食物。建議經(jīng)常做成菜泥給寶寶吃。
咀嚼也要練
6-12個月也是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，一旦錯過時機，寶寶就會失去學(xué)習(xí)的興趣，以后吃飯，往往嚼三兩下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。大些后，一些硬些的食物，寶寶就表現(xiàn)為挑食不愛吃。所以，給寶寶的食物，6~7個月吃煳狀食物；7～9個月吃黏稠、粗顆粒狀食物；10～12個月吃軟爛、小碎塊狀食物；12個月以上易消化的固體食物。不要一味給寶寶吃煳狀食物。
零食合理吃
寶寶胃口小，吃零食是正常的，在上午10點左右，下午三四點左右，可以給寶寶零食吃，但要注意零食的選擇，1歲以上的寶寶，酸奶、水果都是非常好的零食，即能滿足寶寶營養(yǎng)，又能提供能量。但注意要控制量，不要讓寶寶吃得太多，免得就餐時沒味口。
父母先愛上食物
父母們都有自己飲食上的好惡，自己不喜歡吃的，堅決不會讓它出現(xiàn)在飯桌上，或者理所當(dāng)然地認(rèn)為，寶寶也不愛吃。大人是孩子的榜樣，父母的不喜歡也成了寶寶“我不吃”的理由。
因此不要在寶寶面前表現(xiàn)出你對某些食物的好惡，讓寶寶知道，每一種食物對身體都是有用的，而且味道都很不錯。
有些父母追著喂、吃飯時給寶寶頻繁夾菜，這種情況還是免了吧！會給寶寶造成壓力，挑食更嚴(yán)重！
