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　　這些事情不建議做：

　　1、手術(shù)及獻血

　　在經(jīng)期，女性的凝血功能會變差，有研究表明，月經(jīng)期間進行手術(shù)會增加出血量。同樣的道理，經(jīng)期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導致出血的醫(yī)學操作。當然，還有獻血。打耳洞也不建議在經(jīng)期進行。

　　2、騎車

　　有一些騎跨類的動作，經(jīng)期需盡量避免，比如長時間騎自行車等。經(jīng)期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。

　　3、性生活

　　現(xiàn)在并沒有研究明確表明，經(jīng)期性生活會導致炎癥、子宮內(nèi)膜異位及不孕。但不建議的原因其實很簡單--衛(wèi)生問題。當然，如果你女朋友想要的安慰方式是啪啪啪，你也不介意的話，那么請忽略這一點。注意，經(jīng)期并不是
100% 不會懷孕，記得做好避孕措施。

　　以下事情可以做：

　　1、洗頭

　　經(jīng)期完全可以洗澡洗頭。而且，月經(jīng)期其實處于更容易感染的狀態(tài)，所以個人清潔很重要。就算做不到每天淋浴，經(jīng)期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。友情提醒：清水沖洗外陰即可，不要使用任何洗液，更不要沖洗陰道。

　　2、吃冰

　　經(jīng)期飲食，從來都是因人而異的。有的人一口涼水下肚就疼出汗，有的人大冬天吃兩個冰淇淋也完全沒事。如果你吃了這些會不舒服，就不要吃；如果沒什么反應，想怎么吃就怎么吃吧。

　　3、跑步

　　這個也因人而異。有些姑娘就是經(jīng)期一點癥狀都沒有，和平時一樣生龍活虎，那就沒必要因為月經(jīng)暫停自己的運動計劃。可是如果你真的會疼得直不起腰、下不了床，邁一步像是打開了水龍頭，那就別逼自己了，安心在家窩著吧。

　　總之，吃自己喜歡吃的東西，做讓自己覺得舒服的事。