我國(guó)每年自殺人數(shù)中，有40%是抑郁癥患者。而且抑郁癥是一個(gè)低齡的高發(fā)疾病，白領(lǐng)、醫(yī)生這類工作壓力較大的人，甚至是學(xué)生，都會(huì)成為易發(fā)人群。平均每5個(gè)人就有1人患有抑郁癥，所以也被稱為精神感冒。主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
雖然患抑郁癥的人在中國(guó)有2600萬(wàn)，但是未就醫(yī)人數(shù)占62%之多。有抑郁癥兆頭的人一開(kāi)始不嚴(yán)重的時(shí)候也會(huì)有別自己嚇自己的自我安慰吧。不當(dāng)回事，放任病情嚴(yán)重，然后猶豫要不要去看醫(yī)生，但大部分都沒(méi)去看，有一點(diǎn)不好意思也怕被人議論。
旁人更別提了，大部分人對(duì)于抑郁癥的了解還停留在就是心情不好想太多，覺(jué)得開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)就好了。抑郁癥是病，不是什么心情不好。有些抑郁癥患者生病了都不敢去看怕被人嚼舌根，獨(dú)自承受一切，仿佛一個(gè)啞巴在求救。
當(dāng)然并不是說(shuō)身邊一旦有了親戚朋友得了抑郁癥就要把他區(qū)別對(duì)待，如果過(guò)度的重視，會(huì)讓患者有一種被世界拋棄的異化感，讓他們理所應(yīng)當(dāng)?shù)陌炎约寒?dāng)做病人來(lái)看待。一些無(wú)關(guān)人員對(duì)他們的好奇或者同情，都有可能被患者視為嘲笑，會(huì)更加加重病情。
正確的對(duì)待態(tài)度應(yīng)該是淡化對(duì)待，不要大驚小怪的認(rèn)為他得了很嚴(yán)重的病，在疾病發(fā)作時(shí)也不要?dú)饧睌幕蛘吣魂P(guān)心。
能夠了解抑郁癥的典型癥狀不僅能夠及時(shí)的審查自身，還能在周圍人出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)給與他們幫助，我們先來(lái)了解一下抑郁癥的8大癥狀都有哪些。
1、自我評(píng)價(jià)過(guò)低
患上抑郁癥之后往往會(huì)過(guò)分的貶低自己，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)。覺(jué)得自己一無(wú)是處，前途一片黑暗，會(huì)有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。這也是為什么抑郁癥患者通常會(huì)有自殺的危險(xiǎn)。
2、抑郁心境
這也是抑郁癥患者的最主要特征，也是被大家廣泛了解的特征?；疾≥^輕的會(huì)出現(xiàn)心情差、憂傷、整日悶悶不樂(lè)。病情重的人則會(huì)出現(xiàn)悲觀、絕望，并在最后出現(xiàn)自殺傾向。
3、快感缺失
這個(gè)現(xiàn)象被成為"開(kāi)關(guān)關(guān)上了"，病人會(huì)對(duì)日常生活中的一切失去興趣，學(xué)習(xí)和工作的能力漸漸失去。對(duì)各種娛樂(lè)活動(dòng)已經(jīng)體驗(yàn)不到樂(lè)趣，成天只想窩著，連吃飯的興趣都沒(méi)有了。嚴(yán)重的會(huì)拒絕社交，疏遠(yuǎn)親戚朋友 。
4、無(wú)明顯原因的持續(xù)疲勞感
不只是心理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)在身體上感覺(jué)到疲倦，做什么事都覺(jué)得力不從心。會(huì)缺乏生活和工作的積極性和主動(dòng)性，甚至對(duì)于自己的吃喝都不能顧及。
5、性功能減退
因?yàn)槭苄睦硪蛩氐挠绊?，在疾病的早期?huì)出現(xiàn)性欲減低的情況，包括男性出現(xiàn)陽(yáng)痿、女性出現(xiàn)性感缺失。
6、睡眠障礙
抑郁癥患者自殺多數(shù)發(fā)生在凌晨，因?yàn)橐钟舭Y患者多數(shù)會(huì)伴有睡眠障礙。尤其是在后半夜至清晨這段時(shí)間，非常容易從睡眠中醒過(guò)來(lái)而難以繼續(xù)入睡，醒來(lái)后就會(huì)處于抑郁的情緒之中難以自拔，所以自殺多發(fā)生在這個(gè)時(shí)間段。
7、有強(qiáng)烈的自殺念頭
內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
8、晝夜變化
病情的心情會(huì)有明顯的隨著時(shí)間變化，會(huì)在清晨或者上午陷入心情的低潮期，到了下午或傍晚會(huì)稍有好轉(zhuǎn)。
抑郁癥作為一個(gè)心理疾病，除了藥物治療意外，還可以進(jìn)行心理干預(yù)，這也是我們普通人就可以做到的。
抑郁癥患者因?yàn)樘幨卤^，會(huì)把消極或失敗的事件的原因歸結(jié)到自身的問(wèn)題，而對(duì)于積極的事情反而會(huì)歸結(jié)到他人的、客觀的因素上。而普通人則是會(huì)把失敗的因素歸結(jié)到他人身上，把成功歸因于自己的內(nèi)在因素。所以抑郁病人和正常人的歸因風(fēng)格完全相反，所以對(duì)患者進(jìn)行歸因的干預(yù)是對(duì)病情有極大幫助呢。
當(dāng)患者遇到挫折或失敗的時(shí)候，我們要引導(dǎo)他們將失敗結(jié)果歸于努力不夠或其他外部因素，患者就有信心改變失敗結(jié)果，個(gè)人的情緒也就趨于樂(lè)觀，避免發(fā)生悲觀失望的情緒。
除了外部給予干預(yù)之外，患者自身的努力也可以幫助控制病情。首先就是不要給自己制訂一些難以達(dá)到的目標(biāo)，將自己的工作任務(wù)盡可能的分解成容易達(dá)到的若干部分。并且要正視自己的病情，不能承擔(dān)過(guò)多的工作和責(zé)任，避免心理壓力過(guò)大。
不要讓自己做太過(guò)重大的決定，如調(diào)換工作、離婚等事。遇到事件是不要著急，不妨把自己的感受寫下來(lái)，然后分析他、認(rèn)識(shí)他，正視心內(nèi)中消極的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫他。
