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　　一、概念

　　乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變和進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)。是女性最常見(jiàn)的乳房疾病.乳腺增生性疾病包括單純性乳腺增生癥和乳腺囊性增生癥兩種，前者又稱(chēng)乳痛癥，屬于生理性變化范圍，而后者屬于病理性變化。該病的發(fā)生、發(fā)展與雌、孕激素水平失衡有關(guān)。過(guò)多的雌激素不但刺激乳腺實(shí)質(zhì)增生，而且使末梢導(dǎo)管上皮呈不規(guī)則增生，引起導(dǎo)管擴(kuò)張和囊腫形成，同時(shí)又因?yàn)槿狈υ屑に貙?duì)雌激素的抑制作用而導(dǎo)致間質(zhì)結(jié)締組織過(guò)渡增生與膠原化及淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)，從而使乳腺導(dǎo)管和小葉在周而復(fù)始的月經(jīng)周期中過(guò)度增生。臨床可表現(xiàn)為周期性乳房脹痛，乳房腫塊，偶有乳頭溢液等。

　　二、治療

　　1、乳房周期性疼痛特點(diǎn)一般在月經(jīng)前1-2周，乳房開(kāi)始出現(xiàn)脹痛、下墜等感覺(jué)，隨著月經(jīng)的來(lái)臨減輕或者消失。這種情況一般無(wú)需處理，定期觀察即可。

　　2、若乳房疼痛不緩解或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響生活；觸及乳房腫塊；出現(xiàn)乳頭溢液等，需進(jìn)一步專(zhuān)科醫(yī)生處咨詢(xún)并治療。

　　三、預(yù)防

　　1、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

　　2、規(guī)律睡眠：有助于平衡內(nèi)分泌，使人體內(nèi)雌激素、孕激素水平維持在一定范圍內(nèi)。

　　3、調(diào)理月經(jīng)。臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，因此規(guī)律的月經(jīng)周期是預(yù)防乳腺增生的方法之一。

　　4、“低脂高纖”飲食。多吃全麥?zhǔn)称?，豆?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激?？刂苿?dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多。

　　5、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。人體如果缺乏B族維生素，維生素C或鈣，鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。

　　6、妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因?yàn)樯?、哺乳可使孕激素分泌充足，有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)增生。

　　7、盡量避免使用含有雌激素的藥物或者保健品，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉等。

　　8、改變飲食，防止肥胖。因?yàn)轶w內(nèi)脂肪也是雌激素的來(lái)源之一，少攝入脂肪可以減少雌激素的來(lái)源。