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　　鋅和硒是人體當(dāng)中重要的二個元素，如果人體當(dāng)中有缺乏，是不利于身體健康的，也會對人體造成一定的傷害。

　　鋅是人體內(nèi)一種促進(jìn)生長發(fā)育的元素，如果缺乏對人體的危害主要有：

　　一、孩子缺鋅會影響智力發(fā)育，出現(xiàn)好動、反應(yīng)遲、精神不集中等。

　　二、缺鋅會導(dǎo)致發(fā)育不良，孩子會厭食、挑食、缺乏饑餓感，比同齡人矮小和瘦弱。缺鋅的兒童還會啃食一些奇怪的東西，如硬物、石頭等。

　　三、缺鋅也會造成人體多動，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)。

　　四、缺鋅會導(dǎo)致人體免疫力下降，總是發(fā)生感染，愛感冒發(fā)熱，出現(xiàn)，扁桃體炎、肺炎，盜汗等癥狀。

　　五、缺鋅會影響視力，造成視力減退，易出現(xiàn)近、遠(yuǎn)視、散光等；

　　六、人體缺鋅，當(dāng)有受外傷，傷口會不易恢復(fù)，易導(dǎo)致皮炎、濕疹等發(fā)生。

　　硒可以促進(jìn)體內(nèi)的維生素吸收，增強(qiáng)人體免疫力，消除殘留在體內(nèi)的有害物質(zhì)。如果缺硒對人體的危害主要有：

　　一、缺硒會導(dǎo)致克山病的發(fā)作，主要是出現(xiàn)在兒童二到六歲之間，它攻擊人體心臟，使人心率失常，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致心臟功能衰竭而亡。

　　二、人體缺硒時，易造成掉頭發(fā)、脫甲，小部分缺硒的人會有神經(jīng)癥狀、牙損。

　　三、缺硒重的易造成心肌病、甚至心肌衰竭。

　　四、輕、中度硒不足，癥狀不太明顯。但長時間硒不足，可導(dǎo)致不少疾病，缺硒，會導(dǎo)致克山、大骨節(jié)病。

　　五、缺乏硒還會未老先衰。

　　六、缺硒還易造成心腦血管、肝病及胃腸問題等。