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　　中國有句俗話：“傷筋動(dòng)骨一百天”就是說骨頭受到了損傷是很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常的。骨頭完整性或連續(xù)性的中斷就稱為骨折，其癥狀表現(xiàn)為：疼痛、腫脹、功能受限等；骨折的治療目的是使受傷肢體最大限度的恢復(fù)原有功能，其常見的治療方法有復(fù)位、固定、功能鍛煉等。

　　除了根據(jù)骨折患者的身體狀況，制定相應(yīng)的治療措施以外，還需要做到以下這些，以利于骨折后的身體恢復(fù)。

　　一、骨折手術(shù)完后一星期里床上靜養(yǎng)，但在床上也不能忘了活動(dòng)骨折的地方，以免肌肉收縮。

　　二、出院后打2-3天消炎針，輕微的活動(dòng)骨折處。注重飲食和休息。

　　三、根據(jù)傷口愈合情況適當(dāng)活動(dòng)骨折處，多吃水果，外加藥物。

　　四、加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃骨頭湯，魚，肉一些有營養(yǎng)的東西，還要多吃蔬菜和水果，蛋白質(zhì)和豆類。

　　五、少喝水，多休息。如果是骨折了要臥床的話就要少喝水，減少下床上廁所的次數(shù)，但也很容易便秘。像是糯米、山芋這種很容易脹氣的，不易消化的食物，要少吃，多吃蔬菜和水果。

　　六、手術(shù)30天后可以走動(dòng)走動(dòng)，曬曬太陽。

　　七、定期去醫(yī)院復(fù)檢，查看一下骨折的恢復(fù)狀況。

　　八、骨頭張好后就可以加大活動(dòng)，因?yàn)殚L期肌肉收縮，會(huì)導(dǎo)致骨折處喪失活動(dòng)能力。

　　除了需要注意以上這些，骨折的時(shí)候不要大補(bǔ)特補(bǔ)，這樣反而會(huì)適得其反，主要是把營養(yǎng)跟上就行，在骨折好后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免二次傷害。平時(shí)無論是工作還是運(yùn)動(dòng)，一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己，避免其身體受損。