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　　尿失禁就是失去了排尿的控制，根據(jù)尿失禁的原因不同分成了這樣四種尿失禁：真性尿失禁、壓力性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁。

　　一、真性尿失禁

　　就是真的失去了排尿的節(jié)奏，是由于尿道括約肌的控制能力喪失，使得尿液也不由自主的自尿道流出，這是真正的尿失禁，是什么原因?qū)е履虻览s肌的控制能力喪失呢？膀胱括約肌的損傷，比如說(shuō)外傷造成的，還有就是嵴髓以及腦的病變，這種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，造成膀胱括約肌功能完全喪失，相當(dāng)于癱瘓。

　　二、壓力性尿失禁

　　突然增加腹壓，比如說(shuō)咳嗽、打噴嚏，跑步的時(shí)候、鍛煉身體增加腹壓的情況下發(fā)生，平時(shí)沒(méi)有。在增加腹壓的情況下，為什么會(huì)出現(xiàn)尿失禁呢？一般情況下見(jiàn)于多產(chǎn)婦以及有產(chǎn)傷史的中老年女性。由于膀胱支持組織和盆底肌肉松弛所致。多次分娩導(dǎo)致膀胱支持組織和盆底肌肉松弛，造成平時(shí)沒(méi)有問(wèn)題，在增加腹壓的情況下，比如咳嗽、打噴嚏，就出現(xiàn)了尿失禁，在生活中是比較常見(jiàn)的。正確并及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，是預(yù)防、治療盆底肌肉松弛的首選方法。下面介紹一種簡(jiǎn)單的盆底肌訓(xùn)練法：

　　盆底肌肉訓(xùn)練法簡(jiǎn)單而言就是訓(xùn)練盆底肌肉的收縮，就好像人們?cè)谂Ρ锬蚧蛞种婆疟銜r(shí)的動(dòng)作一樣。盡量使腹部，臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群不收縮。簡(jiǎn)單的參照方法為：持續(xù)收縮盆底肌(提肛運(yùn)動(dòng))5～10秒，松弛休息5～10秒，如此反復(fù)10～15次。每天堅(jiān)持早、中、晚各鍛煉15至20次，持續(xù)2個(gè)月以上或更長(zhǎng)。正確的收縮方法很重要。
如果您還是不會(huì)做，剛開(kāi)始鍛煉時(shí)可以模仿以下動(dòng)作：1、類(lèi)似中斷解尿的過(guò)程；2、 類(lèi)似抑制肛門(mén)排氣的過(guò)程；

　　三、充盈性尿失禁

　　顧名思義，就是膀胱里的尿液越來(lái)越多，多了沒(méi)辦法了只能溢出來(lái)了，尿潴留時(shí)膀胱過(guò)度充盈，膀胱內(nèi)壓力超過(guò)尿道括約肌的阻力，尿液不由自主的滴出，這是不得已而滴出來(lái)了，跟膀胱括約肌的功能喪失沒(méi)有關(guān)系。比如前列腺增生等.前列腺增生發(fā)展到充盈性尿失禁這個(gè)階段，留置尿管只能暫時(shí)導(dǎo)出尿液，緩解癥狀，保守治療作用有限，一般建議最好手術(shù)治療，比如經(jīng)尿道前列腺增生電切術(shù)。

　　四、急迫性尿失禁

　　嚴(yán)重的尿頻、尿急時(shí)，排尿不能控制所發(fā)生的尿失禁。多見(jiàn)于急性膀胱炎，膀胱結(jié)核等。需要積極治療基礎(chǔ)疾病。