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　　感冒應該是日常生活中，最常見的一種疾病了。雖沒有人把感冒當回事！但是當我們反復的出現(xiàn)感冒時，還是需要引起注意，這可能是身體在給我們發(fā)出了預警信號，在警示我們身體出現(xiàn)了狀況。

　　對于感冒，我們需要先了解一下，都有哪些感冒類型：

　　中醫(yī)依據(jù)病因把感冒分為風寒型、風熱型和暑熱型三種，在用藥上也有區(qū)別。

　　1、風寒型感冒表現(xiàn)為身感發(fā)冷較重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。中成藥可選擇感冒沖劑、通宣理肺、小柴胡片等，農(nóng)村有的用鮮姜切碎和蔥白一塊煮水，趁熱喝下，微汗出病即可自愈。

　　2、風熱型感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片或者小快克口服。

　　3、暑熱型感冒宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用藿香正氣沖劑或口服液。

　　西醫(yī)對感冒的分類，通常是細菌性感染以及病毒性感，只要分清感冒的性質(zhì)。才可以確定是選用抗菌藥還是抗病毒藥的。

　　其實無論是哪種類型的感冒，都是因為我們?nèi)粘１Ｗo不當，身體狀況過于虛弱引起的。簡單來講，反復感冒就是身體免疫力不足的信號。感冒是人體免疫系統(tǒng)對外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程，頻繁感冒正是機體免疫力低下的警告燈。

　　免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。在我們?nèi)粘Ｉ钏蕾嚨目諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在我們?nèi)梭w免疫力不足的情況下，它們都可以成為感冒的病原體。這也是造成感冒不斷的原因。要想防止感冒的反復出現(xiàn)，就是需要增強身體的免疫力。

　　我們平時需要做到以下幾點：

　　1、多鍛煉身體，每天運動30到45分鐘。選擇適合自己的運動強度。

　　2、保證一個良好的情緒狀態(tài)，多培養(yǎng)些興趣愛好，愉快的心情，對于增強免疫力也是有幫助的。

　　3、合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)。

　　4、生活起居規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)，因此充足的睡眠很重要。