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　　“虛不受補”本身是一個成語，意思是身體狀態(tài)不好，導(dǎo)致無法食用營養(yǎng)或藥效太高的食物或藥品。在“虛不受補”的人群中因脾胃虛導(dǎo)致消化吸收不好，進補后會出現(xiàn)腹痛、腹脹、拉肚子的情況最為常見。重病或久病之人，胃口不佳，厭于飲食，這個時候因為患者胃氣已衰，運化能力近乎停滯，如果驟然大補，必不堪重負。反而是會對身體造成傷害。

　　導(dǎo)致虛不受補最主要的原因是脾胃虛弱，因為胃的消化與脾的運化功能差，補品又基本是滋膩之品，所以服用過后，不僅不能好好的消化吸收，胃腸也因此增加了負擔，出現(xiàn)消化不良、腹脹腹瀉的情況。

　　以下這幾類情況，可以算是“虛不受補”：

　　1、有胃火的人，進補后胃會出現(xiàn)吞酸嘈雜，惡心欲嘔。

　　2、一向脾虛的人，進補后承受不了，就會發(fā)生腹脹、不能消化甚至拉肚子等現(xiàn)象。

　　3、胃寒的人進補之后消化不了，也會導(dǎo)致腹脹現(xiàn)象。

　　4、肝郁、心情不好的人也不受補。

　　對于這些虛不受補的人，應(yīng)在進補前先調(diào)理脾胃。不辨體質(zhì)就進補，則“脾胃易損，百病叢生”。虛人進補，是不能每天大魚大肉，海參鮑魚的，其實米湯才是最好的選擇。大米粥，最能和胃氣，能被身體充分吸收，能快速的補充津液。

　　調(diào)理好脾胃，還是需要注意，平時不能吃生冷食物，晚餐不能吃的過晚，每餐不能吃的過飽。平時還是需要堅持運動，在運動強度上要根據(jù)身體狀況來選擇適合自己的運動項目。