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　　人的一生三分之一的時間，是需要在睡眠中度過的。如果出現(xiàn)了多夢的問題，那么就是會影響到正常的睡眠質(zhì)量，長此以往，就會對身心健康造成不良的影響，甚至有可能因此出現(xiàn)惡性病變。那么我們就在想，造成多夢的主要原因是什么？

　　多夢的主要原因主要有以下這些：

　　1、飽食后立即入睡，有些人喜歡飽食后就入睡，這個習(xí)慣很不好。飽食后胃腸道脹滿的刺激作用于大腦，容易出現(xiàn)多夢的癥狀表現(xiàn)；

　　2、體內(nèi)存在寄生蟲的人在睡眠中處理磨牙意外，還常常容易做與人吵架怒罵的夢；

　　3、青春期，內(nèi)分泌激素分泌旺盛、發(fā)育較快、夢多飛揚(yáng)、玩耍、奔跑或與好友約會、遺精、夢交等；

　　4、膀胱過度充盈，這是夜尿癥患者的主要原因，也是成年人在睡夢中常常找?guī)闹饕颍?/p>

　　5、身體疾病引起的多夢，消化不良，身體某個部位疼痛、發(fā)熱等都會引起多夢和噩夢；支氣管炎患者咳喘是容易做喘悶乏力的夢，當(dāng)唿吸通暢后容易做飛行的夢。

　　6、視覺刺激引起的，人在覺醒是接觸的事物常常被編入夢境，尤其是強(qiáng)烈的刺激，如遭受折磨、驚嚇等劇烈刺激后會導(dǎo)致經(jīng)常性惡夢連連。

　　7、外界的不良刺激而出現(xiàn)多夢，如聲音、光線、顏色、溫度、各種物體，對人體的聽覺、視覺、嗅覺、觸覺的刺激。

　　8、缺乏運(yùn)動、更年期，許多疾病，如腦外傷、顱腦器質(zhì)性病變、心臟病、腎病、哮喘、消化道疾病、骨關(guān)節(jié)病、高血壓、睡眠唿吸暫停綜合征等，也可導(dǎo)致失眠多夢。

　　以上這些就是容易出現(xiàn)多夢的因素，多夢是會影響到正常的睡眠質(zhì)量，不能忽視它。有多夢的問題，一定要及早的去醫(yī)院就診。查找清楚具體的原因，這樣才好盡快的進(jìn)入睡眠。