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　　你為自己的手術(shù)做好準備了么？
　　當那個可怕的早晨來臨，天亮時分你的家人將要送你去醫(yī)院接受那個已經(jīng)等了很長時間的手術(shù)時，你準備好這一切了么？
　　有人會認為這是一個奇怪的問題。我有什么需要準備的呢？這不是我的醫(yī)生需要準備的事情么？我只需要躺在手術(shù)臺上不就可以了么？

　　相反，你確實需要為你的手術(shù)準備很多事情。因為即將進行的是你一生中最重要的較量之一。這是一場痛苦與舒適，病患與健康，快樂與悲傷之間的較量。
　　想象一下，手術(shù)確實是一場較量。醫(yī)生換好衣服，首先偵察熟悉病情(通過CT和MRI掃描到的病害)，然后在專業(yè)團隊的幫助下，使用各種技術(shù)手段，與之(迫使你進入手術(shù)室的病害)做斗爭。
　　顯然你是這場較量的中心，你必須為這個時刻做好準備，按照你喜歡的方式洗好牌。沒有足夠的準備和堅忍的態(tài)度，手術(shù)是不會成功的。
　　你應該如何準備？

　　首先，你需要調(diào)整自己的身體來適應即將到來的手術(shù)。當然不是每個人都有準備的機會，因為有些手術(shù)是臨時的或者緊急情況下的。如果你有這樣的機會，那么一定不要浪費它。
　　合理膳食
　　良好的營養(yǎng)對保持你的免疫系統(tǒng)的健康相當重要。在手術(shù)前的幾周內(nèi)保持合理平衡的食物結(jié)構(gòu)和及時補充維生素將會有助于你的傷口愈合和降低傷口感染的風險。健康平衡的飲食結(jié)構(gòu)對保持身體營養(yǎng)已經(jīng)足夠了。至于保健品，在醫(yī)學上仍然是有爭議的。各種保健品對身體健康及營養(yǎng)有何作用仍在研究當中，將來會有這方面的總結(jié)。
　　如果你超重的話，最好在手術(shù)前通過合理的改變膳食逐步的減肥。如果你想一下子減掉很多體重(例如25磅以上)，那么最好有專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)生的指導。

　　特別地，對于脊椎手術(shù)來說，過重的身體將會增加脊椎的負擔。如果把脊椎比作旗桿的話，那么身體前后的肌肉就是拉緊旗桿使其保持穩(wěn)定的繩子，于是前方額外的負擔會使得脊椎的應力過大。這種應力對術(shù)后愈合大大不利，并且會增加術(shù)后傷口的痛感。我問過一些背痛的病人，提著一加侖的牛奶(大約8磅重)或者差不多重的一袋雜物會不會增加他們背部的痛感，他們的回答常常是“是”。額外的體重對病人的脊椎帶來的影響正是同樣的情形。
　　雖然手術(shù)前應該避免體重短時間發(fā)生劇烈變化，但是有計劃的減肥對手術(shù)結(jié)果變得更好。此外，病人在手術(shù)前養(yǎng)成的這些良好的飲食習慣一般會在手術(shù)后繼續(xù)保持，越來越健康。
　　保持體形

　　保持體形也許對你不重要，但是對你的身體很重要。手術(shù)時你的肌肉和心血管越弱，那么術(shù)后恢復的也越慢。為什么職業(yè)運動員可以在大手術(shù)之后一兩個月就能重新回到運動場上？答案是杰出的身體狀況使得他們的恢復期很短?？赡芩麄兊南ドw不能工作了，但是他們可以做其他的運動比如游泳或者臥推。這樣他們在接受手術(shù)時，肌肉還能夠保持一個很高的水準，使得手術(shù)帶來的影響不大。我見過很多運動員甚至在手術(shù)的前一天還在做各種運動來鍛煉他們沒有受傷的肌肉。
　　年齡不是障礙。你可以在生命的任何時刻找到合適的方法使自己更健康。不管你的年齡多大，都可以通過改善你的身體來增加手術(shù)成功的機會。當然在剛開始的時候，可能需要專業(yè)訓練師的指導。有證據(jù)顯示，對老年人來說，保持合適的體重再加上對心血管耐力的針對性的鍛煉都肺功能很有好處。這意味著對氧氣更少的依賴和更快的恢復時間。如果病痛不影響的話，散步也是非常好的為手術(shù)做準備的運動。

　　運動同時可以提高你身體的免疫能力，消除手術(shù)前常見的抑郁情緒。我經(jīng)常鼓勵我的病人在手術(shù)前盡可能鍛煉保持體形。
　　戒煙
　　這個壞習慣的改變將是你人生中最重要的行為之一。如果你有戒煙的計劃，那么手術(shù)期間將是最好的行動機會。吸煙會大大提高手術(shù)失敗和引發(fā)并發(fā)癥的機會。吸煙會使得麻醉對肺功能的傷害加倍。吸煙的人在手術(shù)后引發(fā)肺炎的機會原大于不吸煙的人。眾所周知，吸煙還會加劇脊椎的關(guān)節(jié)疼痛。吸煙會使脊椎融合手術(shù)失敗率顯著提高。事實上，很多外科醫(yī)生拒絕為吸煙者做脊椎融合手術(shù)。
　　有證據(jù)表明，即使是手術(shù)前后的臨時戒煙，也能讓手術(shù)更成功和降低并發(fā)癥的機會。你應該至少在手術(shù)前一個月停止吸煙。這將有助于改善你的肺功能，減少肺液分泌，清除你身體里的尼古丁和一氧化碳(是的，吸煙時會同時吸入少量的致命毒氣一氧化碳)。
　　總結(jié)
　　盡管緊急情況下，你可能沒有辦法提前戒煙，減肥和鍛煉。但是一個非緊急實施的手術(shù)到來之前，你應該明白你需要做什么樣的準備。按照上面的建議去做，將會使你手術(shù)后恢復到最好。