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　　有些夢(mèng)境會(huì)使人產(chǎn)生驚恐、極度不安感，比如被追趕、高處墜落、迷路和當(dāng)眾出丑等，這些叫做噩夢(mèng)。長(zhǎng)期做噩夢(mèng)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響身體和心理健康。
　　夢(mèng)可分為生理的夢(mèng)和病理的夢(mèng)。
　　生理的夢(mèng)一般不會(huì)影響白天的工作和學(xué)習(xí)。病理的夢(mèng)會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，噩夢(mèng)就是病理的夢(mèng)，是一種睡眠障礙，內(nèi)容恐怖，醒來(lái)后令人焦慮恐懼。
　　夢(mèng)是人體內(nèi)在神志活動(dòng)的一種特殊表現(xiàn)，工作壓力大、思考問(wèn)題多將導(dǎo)致心理長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，某些經(jīng)歷過(guò)重大創(chuàng)傷及變故者也是如此；有些因素將直接影響到睡眠情況，如室溫、睡眠環(huán)境差、睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；還比如白天接觸過(guò)多刺激性事物也會(huì)造成大腦異常興奮，也會(huì)夜間常做噩夢(mèng)。
　　噩夢(mèng)的發(fā)生頻率與性別有一定關(guān)系。女性較男性噩夢(mèng)次數(shù)多，原因考慮為女性對(duì)噩夢(mèng)感覺(jué)較強(qiáng)烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；還比如兒童較成人更容易出現(xiàn)噩夢(mèng)，原因?yàn)榇竽X發(fā)育尚未完全，情緒易受外界影響。此外，噩夢(mèng)還與人的性格有關(guān)，性格內(nèi)向、敏感，情緒波