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　　有些夢境會使人產(chǎn)生驚恐、極度不安感，比如被追趕、高處墜落、迷路和當(dāng)眾出丑等，這些叫做噩夢。長期做噩夢不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會影響身體和心理健康。
　　夢可分為生理的夢和病理的夢。
　　生理的夢一般不會影響白天的工作和學(xué)習(xí)。病理的夢會影響第二天的精神狀態(tài)，噩夢就是病理的夢，是一種睡眠障礙，內(nèi)容恐怖，醒來后令人焦慮恐懼。
　　夢是人體內(nèi)在神志活動的一種特殊表現(xiàn)，工作壓力大、思考問題多將導(dǎo)致心理長期處于壓抑狀態(tài)，某些經(jīng)歷過重大創(chuàng)傷及變故者也是如此；有些因素將直接影響到睡眠情況，如室溫、睡眠環(huán)境差、睡眠姿勢錯誤、冬天蓋被子太厚等造成身體不適；還比如白天接觸過多刺激性事物也會造成大腦異常興奮，也會夜間常做噩夢。
　　噩夢的發(fā)生頻率與性別有一定關(guān)系。女性較男性噩夢次數(shù)多，原因考慮為女性對噩夢感覺較強(qiáng)烈，而且女性更容易把焦慮情緒帶入睡眠；還比如兒童較成人更容易出現(xiàn)噩夢，原因為大腦發(fā)育尚未完全，情緒易受外界影響。此外，噩夢還與人的性格有關(guān)，性格內(nèi)向、敏感，情緒波