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　　手腳冰涼是肢體末端血液循環(huán)較差，失于溫煦的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)手腳冰涼時(shí)可以從飲食、環(huán)境、生活、中醫(yī)外治法等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。
　　飲食方面：多吃一些溫補(bǔ)、活血的食物，促進(jìn)血液循環(huán)，少吃生冷、寒性、高脂肪的食物。
　　環(huán)境因素：往往是夏天由于天氣炎熱，會(huì)吹冷空調(diào)，長(zhǎng)此以往，寒氣會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，中醫(yī)講：“冬養(yǎng)陰，夏養(yǎng)陽(yáng)”長(zhǎng)期吹冷空調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陽(yáng)虛則寒，加之四肢末梢血液循環(huán)稍差，注意不吹冷空調(diào)是不二選擇。生活方面：要懂得緩解各種壓力，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，防寒保暖，多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，強(qiáng)度不用太大，渾身有汗出即可，每天泡泡腳。
　　中醫(yī)外治調(diào)理：可以通過(guò)中醫(yī)艾灸、臍療、泡足、按摩、刮痧等進(jìn)行方式進(jìn)行調(diào)理。除此之外，防寒保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以緩解手腳冰涼的情況。
　　總之，手腳冰涼的處理，應(yīng)盡量避免誘因，通過(guò)上述方式進(jìn)行調(diào)理，需要特別強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)外治法的調(diào)理需要在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌盲目到私人診所或機(jī)構(gòu)。