孕期走路散步對(duì)孕婦有好處，但是這是針對(duì)懷孕中期和懷孕晚期來(lái)說(shuō)，對(duì)于懷孕初期的孕婦來(lái)說(shuō)，個(gè)體不同，方式也不同。由于此時(shí)胎兒在子宮里還不穩(wěn)定，容易流產(chǎn)，故高危孕婦及有先兆流產(chǎn)的孕婦，不宜經(jīng)常走路散步。而且對(duì)于大多數(shù)正常的孕婦來(lái)說(shuō)，孕期正常的走路散對(duì)胎兒和自身安全及危害，并非很大，但建議控制速度和強(qiáng)度。
1、有先兆流產(chǎn)跡象的孕婦應(yīng)該減少日?；顒?dòng)，盡量臥床休息。
2、產(chǎn)檢說(shuō)胎盤有問(wèn)題的孕婦，應(yīng)該遵循醫(yī)囑靜養(yǎng)。
3、有妊娠高血壓的孕婦，一旦確診，需要治療，注意休息。
4、假性宮縮的孕婦。以上4種孕婦最好靜養(yǎng)，因?yàn)槎嘧邉?dòng)會(huì)導(dǎo)致胎兒有危險(xiǎn)。
孕初期走路散步還有低血糖的風(fēng)險(xiǎn)，避免的方法是準(zhǔn)媽媽在外出散步前1小時(shí)，可以吃一些點(diǎn)心，避免空腹，空腹散步容易導(dǎo)致孕婦頭暈?zāi)垦：腿毖?，特別在孕初期，非常危險(xiǎn)。孕初期走路散步還有跌倒摔傷的意外存在。故而，準(zhǔn)媽媽們?cè)谏⒉綍r(shí)，雙眼看向前方，步伐要輕緩，避免摔跤磕碰。
所以，即使散步時(shí)孕婦最安全的運(yùn)動(dòng)形式之一，也要根據(jù)自身情況，不建議盲目追求走路的步數(shù)，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，有時(shí)鍛煉的目的沒(méi)有達(dá)到卻適得其反，導(dǎo)致不應(yīng)該發(fā)生的事情發(fā)生。
