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　　便秘是生活中經(jīng)常碰到的癥狀，主要是指排便次數(shù)減少、大便干結(jié)不易排出，治療的方法也很多，治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。
　　1、要放松心情、多喝水，減少水分的消耗，多吃含纖維素高的食物，比如芹菜、菠菜、白菜等等。另外，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意要及時(shí)如廁。
　　2、停止服用對(duì)腸道動(dòng)力有影響的藥物，比如抗抑郁癥及抗乙酰膽堿的藥物，這些藥有降低胃腸動(dòng)力的作用。
　　3、如果便秘通過飲食不能有效的調(diào)理，可以服用瀉藥，比如乳果糖或者聚乙二醇電解質(zhì)散等，這些藥物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
　　4、痔瘡、肛裂等疾病也會(huì)加重或誘發(fā)便秘，需要積極治療，比如每晚溫水坐浴，應(yīng)用痔瘡膏等。
　　所以，便秘的患者平時(shí)三餐規(guī)律，葷素搭配，不吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每天可以做腹部順時(shí)針按摩，多鍛煉身體，有利于胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)也要注意生活規(guī)律，按時(shí)作息。