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　　現(xiàn)代臨床研究認為，“失眠”的因素有生理因素、心理因素、疾病因素、藥物因素、飲食因素，其中，由心理因素導致的失眠發(fā)生率遠比其他因素引起的失眠發(fā)生率高。
　　引起失眠的心理因素有很多，大致分為以下幾種。①由于情緒調整不良而導致的失眠，這一類的失眠患者常伴有焦慮、抑郁等情緒障礙。②一些失眠的人群由于壓力或一些負性事件的影響，精神長期處于應激狀態(tài)，即使這些負性事件或工作壓力已經解除，但是由這些事件導致的失眠癥狀仍然得不到緩解，這種情況被稱為“心理生理性失眠”。③睡前吸煙、喝茶、劇烈運動等這些不良習慣也會造成失眠。④一些有睡眠依賴的人，在依賴解除時也容易失眠。比如很多人習慣睡前長時間看電視或手機，而不做這些事時就很容易失眠。⑤對睡眠的認知錯誤也是導致失眠的常見原因。
　　與失眠相關的生理因素主要包括年齡和性別。①年齡因素：一般而言，隨著年齡的增長，人的睡眠結構和睡眠質量會發(fā)生改變，主要表現(xiàn)為總體睡眠時間會縮短，睡眠潛伏期延長，睡眠片段化，睡眠質量會下降。②性別因素：多項研究表明，女性