想睡覺是一種神經(jīng)性疾病，相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)受累，使其傳導(dǎo)過程發(fā)生改變，出現(xiàn)不可抑制性睡眠發(fā)生。
人腦內(nèi)存在多個促進睡眠的部位，其中最重要的是視前區(qū)腹外側(cè)部。視交叉上核有纖維通過其他核團中繼后投射到下丘腦外側(cè)部和視前區(qū)腹外側(cè)部，將晝夜節(jié)律的信息傳遞給與促覺醒和促睡眠腦區(qū)，調(diào)節(jié)覺醒與睡眠的相互轉(zhuǎn)換。因此，睡眠與覺醒轉(zhuǎn)換的任一因素改變，均可引起睡眠改變。若由覺醒向睡眠的刺激因素增加或抑制作用減弱，則人就會表現(xiàn)為想睡覺。
當(dāng)人工作壓力過大，精神處于高度緊張狀態(tài)，或是長期營養(yǎng)供應(yīng)不足、頸椎病等引起大腦供血供氧不足，機體處于疲乏狀態(tài)或其他原因引起腦內(nèi)神經(jīng)接收到的睡眠刺激因素增加，就會表現(xiàn)為想睡覺。此外，各種原因引起血液粘稠、負面情緒過多，使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，也會導(dǎo)致想睡覺。
所以若總想睡覺時，要注意及時查找原因，并進行干預(yù)。通常認為積極向上的心態(tài)、健康適度的體育鍛煉、合理的飲食搭配，都能有效的改善想睡覺癥狀。
