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　　兒童便秘很常見，也是讓父母困擾的問題。便秘可表現(xiàn)為排便次數(shù)減少（≤2次/周）、大便干結(jié)、排便時(shí)間長(zhǎng)費(fèi)力、疼痛、排便不盡感。長(zhǎng)期便秘影響孩子的健康，可導(dǎo)致肛裂、痔瘡、食欲減退消化不良等。所以便秘并不是小問題，除了藥物治療、行為療法等，飲食治療也很重要。
　　大便是由食物殘?jiān)?、水分、?xì)菌組成，因此，大便的數(shù)量和次數(shù)的多少與飲食密切相關(guān)。合理飲食可以達(dá)到治療便秘的作用。首先多喝水，強(qiáng)調(diào)是白開水，使腸腔內(nèi)保持足夠的水分以軟化大便，從而達(dá)到治療大便干結(jié)的目的。改變膳食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維，包括水果（熟香蕉、蘋果、梨等）、新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、菠菜、白菜、蘿卜等）、全谷類、薯類等，減少高蛋白、精加工的食物的攝入。
　　大多數(shù)便秘是功能性的，但是治療是長(zhǎng)期的，通常容易反復(fù)，應(yīng)重視家庭教育和健康宣教，通過(guò)合理的飲食和生活方式，大多數(shù)可以改善、治愈。少部分便秘需要藥物治療，極少部分器質(zhì)性便秘需要手術(shù)等治療。所以如果飲食治療效果差，需要及時(shí)就醫(yī)。