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      治療多夢(mèng)的最好方法
      2023-12-26 17:44:27閱讀-
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      治療多夢(mèng)的最好方法

        多夢(mèng)與失眠密切相關(guān),二者的病因和治療有很多相似之處,長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)將影響體力和腦力的恢復(fù),甚至影響日常生活,需要及時(shí)調(diào)整和治療,治療方法如下:
        1、行為療法:多數(shù)患者失眠多夢(mèng)是由于心理因素引發(fā),常見(jiàn)原因有心理壓力大、白天反復(fù)思索某件事情、用腦過(guò)度等,造成情緒不穩(wěn)、心情憂慮,此類患者首先應(yīng)減輕心理負(fù)擔(dān),及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo),保持心情愉悅;此外,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對(duì)多夢(mèng)也是有治療作用的,如睡前泡腳放松自我,選擇良好的睡眠環(huán)境,減少光線、聲音、溫度的刺激,睡前避免饑飽狀態(tài)、減少刺激性飲品的攝入等。
        2、藥物療法:治療多夢(mèng)失眠的藥物有抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠類藥物和中藥三大類。長(zhǎng)期抑郁或焦慮者可服用抗抑郁藥,如米氮平、曲唑酮;單純性失眠多夢(mèng)者可服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物,常用代表藥物有地西泮、唑吡坦、右佐匹克隆等;還有些方劑如當(dāng)歸龍薈丸、黃連解毒湯等也可治療,但需準(zhǔn)確辨別證型。
        綜上所述,多夢(mèng)的治療方法包括行為療法和藥物療法。治療多夢(mèng)首先要明確病因并對(duì)因治療,遵循個(gè)體化原則選擇合適的方法,沒(méi)有最好,只有最適合。

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