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　　甘油三酯如果僅僅是偏高，沒(méi)有任何癥狀，是不會(huì)影響正常生活的，只要堅(jiān)持鍛煉，少吃油膩的食物，定期復(fù)查即可，當(dāng)甘油三酯超過(guò)11mmol/L之后，會(huì)嚴(yán)重的影響到心臟和肺部以及其他臟器的正常運(yùn)行，可以咨詢(xún)醫(yī)生后可短期內(nèi)服用阿司匹林。
　　正常情況下，甘油三酯是作為人體儲(chǔ)存能量的一種載體，本身是無(wú)毒無(wú)害的，如果甘油三酯較高就可能會(huì)導(dǎo)致血液的粘稠度上升，增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，如果數(shù)值偏高，可以做踢腿運(yùn)動(dòng)，50個(gè)一組一天做四組，堅(jiān)持做一個(gè)月就會(huì)有明顯的下降，女性可以做瑜伽，比如躬腹，每天堅(jiān)持四十分鐘，對(duì)于降低甘油三酯有特殊療效，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以調(diào)動(dòng)肝臟活力，而甘油三酯高影響最大的臟器就是肝臟，平時(shí)要注意吃低鹽的食物，不要吃高脂肪、高熱量、高膽固醇、高糖的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、雞蛋黃、油炸食品和燒烤食品，這些食物都含有大量的飽和脂肪酸，人體很難代謝，很容易積累成膽甘油三酯。
　　總之，甘油三酯偏高通常是由于不健康的飲食習(xí)慣而造成的，建議多吃瓜果蔬菜，尤其是顏色豐富的蔬菜，比如紫甘藍(lán)和菜椒，也可以食用大