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　　人們常常感嘆青春易逝，臉部在不知不覺中留下了歲月的痕跡，但如果人們?cè)缱黾∧w抗衰老護(hù)理，美麗長(zhǎng)存并不是夢(mèng)。
　　1、做好肌膚清潔工作
　　清潔是肌膚保養(yǎng)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。年輕人的肌膚代謝較快，油脂分泌也特別旺盛，毛孔比較粗大且容易積聚污垢。如果清潔工作做不好，就很容易引起粉刺、黑頭、膚色沉暗等肌膚問題。
　　需要注意的是，潔膚品泡沫豐富并不代表清潔效果好，而活性劑和皂劑都對(duì)肌膚有一定刺激，在每日清潔皮膚的時(shí)候，要避免過度清潔導(dǎo)致對(duì)肌膚有保護(hù)作用的皮脂流失而引起皮膚干燥粗糙。使用潔面輔助工具時(shí)，要掌握正確的方法，否則將傷害到肌膚。如潔顏棉、潔顏刷、潔顏巾等清潔工具應(yīng)該盡量少用，事實(shí)上，手指是最好的清潔工具，因?yàn)樗茏顪?zhǔn)確地感知肌膚的狀態(tài)。
　　2、保濕是皮膚閃亮的前提
　　保持皮膚的濕潤(rùn)，對(duì)防止皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋，補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)有重要作用。保濕乳液可以有效保濕，在選擇上有幾點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)：不油膩、保濕效果顯著、專門針對(duì)年輕肌膚、有清爽鎮(zhèn)定效果。使用保濕乳液后，涂上潤(rùn)膚乳，輕輕按摩至吸收。
　　用噴霧為肌膚補(bǔ)水，可達(dá)到舒緩與鎮(zhèn)定皮膚的功效，給肌膚帶來清爽的感覺。但不要頻繁或過多噴灑，因?yàn)樗衷趽]發(fā)的同時(shí)，肌膚表面的鹽分結(jié)晶會(huì)從肌膚內(nèi)向外吸水，帶走肌膚內(nèi)部的水分。所以，噴霧水只能在肌膚逗留30秒，皮膚稍干后抹上保濕產(chǎn)品即可。
　　3、做好肌膚日常保養(yǎng)
　　在日常保養(yǎng)中，注意選擇保養(yǎng)產(chǎn)品。白天選擇具有保濕成分、防護(hù)性強(qiáng)的日霜，晚上選用滋潤(rùn)補(bǔ)水、含滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜。
　　抹潤(rùn)膚產(chǎn)品時(shí)，切忌使用過量的面霜或大力的“按摩”，這樣會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛和產(chǎn)生色斑。按摩之后，一定要記住必須把剩余的乳霜抹去，方可入睡。
　　如果皮膚非常干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋養(yǎng)效果的精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋，并可進(jìn)行深層滋養(yǎng)及細(xì)胞再生。
　　4、舒展皮膚，給皮膚做運(yùn)動(dòng)
　　在均勻涂抹產(chǎn)品的時(shí)候，按摩手法應(yīng)始終向同一方向，輕輕按摩并由下向上推抹，防止肌膚松弛。
　　咽喉部位：在手掌中將面霜或乳液均勻抹開，再?gòu)南骂€抹向頸部。面部，用手掌將面霜或乳液從臉部中央抹向鬢角；前額：將護(hù)理品從眉毛向上展開至發(fā)際；三角區(qū)域：先向上按摩，然后向鬢角展開，輕壓幾下以促進(jìn)吸收；眼周皮膚：在使用眼霜時(shí)，用指尖均勻涂抹，從內(nèi)眼角抹至鬢角，用指腹輕拍和按壓以促進(jìn)循環(huán)，加速眼霜吸收。如果只是簡(jiǎn)單機(jī)械地圍著眼部“打圈按摩”反而會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛，失去彈性，并易產(chǎn)生小細(xì)紋。
　　5、緩解生活壓力
　　日益累積的生活壓力也容易使肌膚失去原有的光澤與彈性，加速肌膚老化。規(guī)律的生活習(xí)慣可以幫你更有效地抵抗衰老。所以，美容產(chǎn)品只是肌膚抗衰老的一方面，更重要的是我們應(yīng)該由內(nèi)而外地進(jìn)行年輕改造工程。
　　每天1杯豆?jié){，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素和鈣質(zhì)；多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C抑制皮膚的氧化作用并預(yù)防色素沉淀；常泡熱水澡，放松緊繃的肌肉與神經(jīng)；睡前將腿抬高，緩解因長(zhǎng)期站立或坐姿所造成的血液循環(huán)不良；晚間11點(diǎn)前上床入睡，讓肌膚獲得充分的舒緩與放松。